L’app, da vicino.
Esplora ogni area attraverso foto e video. Ogni anteprima spiega cosa stai guardando, quali dati servono e cosa puoi decidere nell’app.
Anteprime promozionali e dati illustrativi. Schermate, disponibilità e risultati possono variare per piattaforma, versione, paese, permessi e account.
Allenamento, dal piano alla sessione
Organizza la settimana, segui ogni serie, registra cardio e sport e allenati dal polso.
La tua giornata di allenamento
La home Allenamento affianca la sessione del giorno a Recupero, Sforzo e Sonno. Gli anelli dipendono dai dati disponibili; attività prevista e sessioni completate restano nella stessa vista.
Crea o importa un piano
Parti da una sessione o dall’intera settimana. Intelligence può preparare una bozza da obiettivi e preferenze, oppure puoi importare testo, file e immagini supportati. Controlla esercizi e calendario prima di applicare il piano.
Segui ogni serie dal vivo
La vista della sessione di forza riunisce immagine dell’esercizio, serie, carico, ripetizioni, sforzo e timer. Un sensore compatibile può fornire il battito live; valuta i suggerimenti in base alla tua sessione.
Qui trovano posto anche cardio e sport
Registra le sessioni cardio e sportive supportate, poi rivedi durata, frequenza e storico. Distanza, passo, battito e GPS dipendono da attività, permessi e dispositivo.
Personalizza la richiesta di allenamento
Scegli un avvio rapido oppure indica attrezzatura, durata e obiettivo per una bozza di Intelligence. Profilo e recupero disponibili possono orientare la proposta; controlla e modifica il risultato prima di usarlo.
Allenati con Apple Watch
L’app companion porta allenamenti supportati, registrazione delle serie e controlli del recupero al polso. Letture live e misure della sessione dipendono da orologio, permessi, sensori e versione installata.
Una corsa da condividere
Una sessione outdoor completata può diventare una scheda con percorso, distanza, durata e passo quando i dati sono presenti. Condividere è una tua scelta: registrare un allenamento non lo pubblica automaticamente in Community.
- 01Il percorso appare solo se una registrazione outdoor supportata contiene dati di posizione.
- 02Distanza, durata e passo provengono dalla sessione completata.
- 03La scheda viene condivisa per scelta dopo la registrazione; il diario privato resta privato.
Recupero e segnali del corpo
Leggi sonno e recupero insieme ai tuoi check-in.
Comprendi il recupero
Recupero affianca la stima Strenqo alla fonte, alle letture recenti e allo storico. HRV, frequenza a riposo e sonno possono contribuire quando disponibili; i dati assenti non diventano un punteggio zero.
Guarda le notti dietro la tendenza
Lo storico del sonno può mostrare qualità, ore dormite, tempo a letto ed efficienza nel periodo scelto. Debito su sette giorni e fasi dettagliate compaiono solo con dati sorgente compatibili sufficienti.
Lo stato del corpo in una vista
Stato del corpo collega letture salute disponibili a peso, composizione corporea e misure registrate. Ogni valore ha fonte e storico propri; questo esempio non è una diagnosi né un risultato misurato per tutti.
- 01Le letture dei dispositivi e i check-in manuali restano distinguibili per fonte.
- 02Peso, composizione corporea e misure hanno ciascuno uno storico.
- 03Una lettura assente è mostrata come non disponibile, senza inventare un valore.
Alimentazione per la tua giornata
Scegli le opzioni dei pasti e segui il percorso dalla creazione del piano al diario.
Un piano con scelte per i pasti
Apri il piano alimentare attivo, confronta le opzioni e scegli quella di oggi. Quando mangi, registra il pasto nel diario; calorie e macro visualizzate sono stime da verificare.
Dalla creazione del piano al pasto
Un breve video segue il piano alimentare: dati del profilo, preparazione del piano, apertura e scelta di un pasto. Mostra un account di esempio; controlla sempre il piano e i valori alimentari prima di usarli.
Progressi nel loro contesto
Collega corpo e alimentazione nei periodi che scegli.
Osserva la tendenza completa
Scegli un periodo per confrontare le registrazioni del peso con l’obiettivo e leggere accanto l’alimentazione. Calorie e proteine derivano dai pasti registrati; giorni incompleti o mancanti cambiano il quadro.
- 01Il grafico del peso confronta i valori registrati con obiettivo e periodo scelti.
- 02I riepiloghi alimentari usano i pasti salvati nel diario.
- 03Apri i giorni sottostanti per capire eventuali vuoti prima di interpretare una media.
Una Community a cui scegli di partecipare
Condividi le sessioni che scegli e partecipa alle classifiche previste alle tue condizioni.
Condividi le sessioni che scegli
Il feed Community facoltativo mostra allenamenti pubblicati volontariamente. Segui altre persone, guarda i dettagli condivisi e invia complimenti; lo storico privato resta separato finché non scegli di pubblicare.
Scegli se partecipare alle classifiche
Le classifiche previste confrontano aggregati condivisi per metrica e periodo. Visibilità, copertura dei dati e impostazioni di partecipazione contano: un profilo privato o non classificato non viene incluso automaticamente.
Intelligence dentro l’app
Fai domande con il contesto disponibile e verifica i suggerimenti prima di agire.
Parla con Intelligence usando il contesto
L’assistente può usare le informazioni su allenamento, alimentazione e recupero che rendi disponibili per spiegare una situazione o proporre il passo successivo. La risposta è generata dall’AI: verifica i valori e conferma personalmente ogni azione.
- 01Le registrazioni disponibili di allenamento, alimentazione e recupero possono dare contesto alla conversazione.
- 02I passi suggeriti sono proposte da controllare, non modifiche automatiche.
- 03L’AI può sbagliare o perdere contesto: verifica dati e scelte.
· OTT 2026Fai spazio
al prossimo passo.
si prepara al lancio di ottobre 2026. Scopri le funzioni in arrivo o contattaci.