Fitness en intelligentie, als één systeem

Train met een doel. Herstel met intelligentie.

STRENQO Intelligence verbindt training, herstel, voeding, voortgang en community om je volgende stap met echte context te tonen.

Bekijk de lancering Ontdek de functies
Intelligence
Context, geen algemene antwoorden
Eén schaal
Belasting & slaap
Jouw data
Ruwe signalen, STRENQO-scores

Compleet systeem

Alles wat je nodig hebt om met betere data te trainen.

01

Workoutlog

Log sets, gewichten, herhalingen en rust, met persoonlijke records, e1RM en sessietrends.

02

Herstel, belasting & slaap

Dagelijkse herstel-, belasting- en slaapscores op basis van ondersteunde biometrische data, met één consistent STRENQO-model op compatibele apparaten.

03

STRENQO Intelligence

Een intelligentielaag die training, herstel, voeding en persoonlijke doelen met elkaar verbindt vóórdat ze antwoordt.

04

Voeding & Barcode

Bouw een voedingsplan en houd macro's, calorieën en voeding bij met barcode, foto en een internationale voedingsdatabase.

05

Voortgangsdashboard

Bekijk kracht, volume, frequentie, lichaamsgewicht en trends in één oogopslag.

06

Sport & cardio

Houd hardlopen, fietsen, zwemmen en sporten bij met live scoring per sport, tijden en tempo.

07

Apple Watch

Log sets, rusttimers en live-cardio direct vanaf je pols.

08

Verbonden gezondheid

STRENQO verbindt met Apple Health, Apple Watch, WHOOP, Oura en BLE-hartslagbanden, zodat herstel en prestatie dezelfde taal spreken.

09

Community

Vergelijk prestaties in ranglijsten en maak of sluit je aan bij teams met nauwkeurige controle over gedeelde meetwaarden.

Hoe het werkt

Elk signaal wordt één intelligentie.

  1. 01

    Log je workouts

    Bewaar oefeningen, sets, gewichten, herhalingen en notities terwijl je traint.

  2. 02

    Volg voeding en voortgang

    Combineer voeding, lichaamsgewicht, frequentie en volume in één weergave.

  3. 03

    Handel met context

    STRENQO Intelligence verbindt de signalen en laat zien waar je kunt opbouwen, vasthouden of herstellen.

Bekijk elke training terug.

Bekijk na elke training de duur, calorieën, hartslag, belasting en het verloop van je inspanning.

Lichaam & herstel

Slaap die je training stuurt.

Ruwe signalen van compatibele wearables worden STRENQO-scores voor herstel, belasting en slaap op één consistente schaal van 1 tot 100.

  • Slaapkwaliteit en slaapfasen in één overzicht.
  • Weektrends waarin veranderingen snel opvallen.
  • Praktisch advies voor de dag.

STRENQO Intelligence

Eén intelligentie die je hele context kent.

Vraag naar een oefening, maaltijd of hersteldag: het antwoord gebruikt je training, trends en doelen, niet één los gesprek.

Community

Ranglijsten op basis van het werk dat je echt doet.

Vergelijk echte trainingswaarden per dag, week of maand en maak daarna een team of sluit je erbij aan.

  • Vergelijk herstel, slaap, stappen, workouts, krachtvolume en sport.
  • Maak of sluit je aan bij openbare, aanvraag- of besloten teams.
  • Kies welke meetwaarden wereldwijd en binnen elk team zichtbaar zijn.

Voedingsintelligentie

Eén foto. Eén maaltijd gelogd.

Scan een barcode of gebruik een AI-ondersteunde fotoschatting om calorieën en macro's te loggen, en controleer die vóór het opslaan.

  • Calorieën en macro's in één oogopslag.
  • Maaltijden en dagtotalen in hetzelfde dagboek.
  • Barcode en foto wanneer je ze nodig hebt.

Verbonden gezondheid

Train vanaf je pols.

Log sets, beheer rusttijden en volg je hartslag live zonder je iPhone te pakken.

STRENQO verbindt ook met ondersteunde gezondheidsdiensten en apparaten, waaronder Apple Health, WHOOP, Oura en BLE-hartslagbanden.

Voortgangsdashboard

Maak van elk persoonlijk record blijvende vooruitgang.

Bekijk persoonlijke records, recente gewichten en coachadvies samen, zodat je weet waarop je verder kunt bouwen.

In STRENQO

Bekijk de app in actie.

Ontdek echte workflows voor schema's, herstel, voeding, hardlopen, AI-coaching en Apple Watch.

Q&A

Antwoorden voordat je begint.

De praktische details die mensen meestal vragen voordat ze STRENQO proberen.

01Wanneer is STRENQO beschikbaar?

STRENQO verschijnt eerst op iOS in oktober 2026. Android volgt later.

02Wat zit er in Pro?

Pro richt zich op geavanceerde AI-coaching, AI-gemaakte plannen, voedingsplan generatie en import, diepere analyses en herstelinzichten op basis van wearables.

03Kan ik mijn eigen trainingsschema maken of importeren?

Ja. Je kunt je schema handmatig maken en bewerken, importeren vanuit een foto of AI vragen een plan te maken op basis van je profiel en voorkeuren.

04Werkt STRENQO met Apple Watch en gezondheidsapparaten?

STRENQO verbindt waar beschikbaar met Apple Health, Apple Watch, WHOOP, Oura en BLE-hartslagbanden en gebruikt ruwe biometrie om eigen herstel-, strain- en slaapscores te berekenen.

05Hoe werkt voedingstracking?

Je kunt een dieetplan maken, er een van een professional importeren, voeding scannen, maaltijden met AI beschrijven en macro's, hydratatie, supplementen en medicijnen volgen.

06Is STRENQO medisch advies?

Nee. STRENQO is geen medisch hulpmiddel. AI-suggesties en fitness- of voedingstips zijn informatief en vervangen geen arts, fysiotherapeut of dietist.

STRENQO krijgen

Jouw fitness, alles in één app.

Verschijnt in oktober 2026

Eerst op iOS. Android volgt later.

Waarschuw mij bij de lancering

Opent je e-mailapp — geen formulier, geen tracking.