Fitness e inteligência, como um só sistema

Treina com propósito. Recupera com inteligência.

A STRENQO Intelligence liga treino, recuperação, nutrição, progresso e comunidade para mostrar o próximo movimento com contexto real.

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Intelligence
Contexto, não respostas genéricas
Uma escala
Esforço e sono
Os teus dados
Sinais brutos, pontuações STRENQO

Sistema completo

Tudo o que precisas para treinar com melhores dados.

01

Registo de treinos

Regista séries, cargas, repetições e descansos, com recordes pessoais, e1RM e tendências das sessões.

02

Recuperação, esforço e sono

Pontuações diárias de recuperação, esforço e sono derivadas de dados biométricos suportados, com um modelo STRENQO consistente em dispositivos compatíveis.

03

STRENQO Intelligence

Uma camada de inteligência que relaciona treino, recuperação, nutrição e objetivos pessoais antes de responder.

04

Nutrição & Código de barras

Cria um plano nutricional e acompanha macros, calorias e alimentos com código de barras, foto e base de dados alimentar internacional.

05

Dashboard de progresso

Visualiza força, volume, frequência, peso corporal e tendências num relance.

06

Desporto e cardio

Acompanha corrida, bicicleta, natação e desportos com pontuação ao vivo por desporto, tempos e ritmo.

07

Apple Watch

Regista séries, descansos e cardio ao vivo diretamente no pulso.

08

Saúde conectada

A STRENQO liga-se ao Apple Health, Apple Watch, WHOOP, Oura e bandas de frequência cardíaca BLE, para que recuperação e desempenho falem a mesma língua.

09

Comunidade

Compara o desempenho nas classificações e cria ou entra em equipas com controlo preciso das métricas partilhadas.

Como funciona

Cada sinal torna-se uma só inteligência.

  1. 01

    Regista os treinos

    Guarda exercícios, séries, cargas, repetições e notas enquanto treinas.

  2. 02

    Acompanha nutrição e progresso

    Junta nutrição, peso corporal, frequência e volume numa só leitura.

  3. 03

    Age com contexto

    A STRENQO Intelligence relaciona os sinais e mostra-te onde avançar, manter ou recuperar.

Revê cada sessão.

Consulta duração, calorias, frequência cardíaca, esforço e a sua evolução após cada treino.

Corpo e recuperação

O sono que orienta o teu treino.

Os sinais brutos de wearables compatíveis tornam-se pontuações STRENQO de recuperação, esforço e sono numa escala coerente de 1 a 100.

  • Qualidade e fases do sono numa só vista.
  • Tendências semanais fáceis de ler.
  • Orientações práticas para o dia.

STRENQO Intelligence

Uma inteligência que conhece todo o teu contexto.

Pergunta sobre um exercício, uma refeição ou o dia de recuperação: a resposta usa o teu treino, tendências e objetivos, não uma conversa isolada.

Comunidade

Classificações baseadas no trabalho que realmente fazes.

Compara métricas reais de treino por dia, semana ou mês e depois cria ou entra numa equipa.

  • Compara recuperação, sono, passos, treinos, volume de força e desporto.
  • Cria ou entra em equipas públicas, por pedido ou apenas por convite.
  • Escolhe as métricas visíveis globalmente e dentro de cada equipa.

Nutrição inteligente

Uma foto. Uma refeição registada.

Lê um código de barras ou usa uma estimativa fotográfica assistida por IA para registar calorias e macronutrientes, e revê antes de guardar.

  • Calorias e macronutrientes num relance.
  • Refeições e totais diários no mesmo diário.
  • Código de barras e foto quando precisares.

Saúde conectada

Treina a partir do pulso.

Regista séries, controla os descansos e acompanha a frequência cardíaca em direto sem usar o iPhone.

A STRENQO liga-se também a serviços e dispositivos de saúde compatíveis, como Apple Health, WHOOP, Oura e bandas de frequência cardíaca BLE.

Dashboard de progresso

Transforma cada recorde em progresso duradouro.

Junta recordes pessoais, cargas recentes e orientações do coach para saberes qual é o próximo passo.

Dentro da STRENQO

Vê a app em ação.

Explora fluxos reais para planos, recuperação, nutrição, corrida, coaching com IA e Apple Watch.

Q&A

Respostas antes de começares.

Os detalhes práticos que as pessoas costumam perguntar antes de experimentar a STRENQO.

01Quando estará disponível a STRENQO?

A STRENQO será lançada primeiro no iOS em outubro de 2026. Android vem mais tarde.

02O que inclui o Pro?

O Pro foca-se em coaching IA avançado, planos criados por IA, geração e importação de planos nutricionais, análises mais profundas e insights de recuperação baseados em wearables.

03Posso criar ou importar o meu próprio plano de treino?

Sim. Podes criar e editar o plano manualmente, importá-lo a partir de uma foto ou pedir à IA para gerar um plano com base no teu perfil e preferências.

04A STRENQO funciona com Apple Watch e dispositivos de saúde?

A STRENQO liga-se ao Apple Health, Apple Watch, WHOOP, Oura e bandas cardíacas BLE quando disponíveis, usando biometria bruta para calcular os seus próprios scores de recuperação, strain e sono.

05Como funciona o tracking nutricional?

Podes criar um plano alimentar, importar um de um profissional, digitalizar alimentos, descrever refeições com IA e acompanhar macros, hidratação, suplementos e medicamentos.

06A STRENQO é aconselhamento médico?

Não. A STRENQO não é um dispositivo médico. Sugestões de IA e dicas de fitness ou nutrição são informativas e não substituem médico, fisioterapeuta ou nutricionista.

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Lançamento em outubro de 2026

Primeiro no iOS. Android vem mais tarde.

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