训练，以及训练之外的一切。你的训练。
你的训练。
完整的视角。
力量、有氧、饮食、睡眠和进步，汇集在一款健身应用中。建立你真正了解的日常安排，在需要时使用 Intelligence。
即将登陆 iOS 和 Android · 2026 年 10 月
查看你的一天
78/ 100
恢复52/ 100
负荷86/ 100
睡眠示例数据 · 计划。训练。进步。
一款应用，更完整的日常。让每一份努力
让每一份努力
都有所关联。
安排训练，记录饮食，了解恢复，观察变化。 的各个部分相互提供背景信息。
训练
每周计划、力量训练、有氧和运动，让每一组都有记录。
了解更多恢复与睡眠
结合你选择连接的数据，了解睡眠、恢复和负荷。
了解更多饮食
食品搜索、条码、照片估算、饮食计划、营养素和饮水记录。
了解更多进步
个人纪录、身体记录，以及训练和饮食趋势。
了解更多社区
训练动态、关注、鼓励、团队和自愿参加的排行榜。
了解更多Intelligence
内置于 的 AI 助手，结合现有健身信息提供帮助。
完整指南目前提供英语和意大利语版本。
训练
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饮食
食品搜索、条码、照片估算、饮食计划、营养素和饮水记录。
进步
个人纪录、身体记录，以及训练和饮食趋势。
数据与隐私个人数据。
个人数据。
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选择连接，管理 AI 数据使用，自主决定分享内容。隐私设置、数据导出和账号删除都可在设置中找到。
数据与隐私 · OCT 2026